O trabalhador e empresário José Miguel Saud Morheb acredita que, para conseguir despertar sempre às 04:30 da manhã, é preciso manter uma rotina bem ordenada durante o dia. Para muitas pessoas, o café é o combustível que as mantém em pé logo cedo e as ajudam a realizar as tarefas diárias. No entanto, o cafézinho da manhã em excesso pode ser o responsável por atrapalhar toda a sua produtividade.
A partir de uma percepção à sua volta, é possível identificar inúmeras pessoas que amam tomar uma xícara de café para despertar e afastar o sono. Por muito tempo, essa bebida foi vista como um verdadeiro combustível, porém, assim como todas as outras coisas nesse mundo, quando consumida em excesso pode atrapalhar toda uma vida de produtividade. Para saber mais sobre esse tema, continue lendo esse artigo!
Conheça o poder da cafeína
O café é uma bebida muito energizante por ser composta majoritariamente pela cafeína. De acordo com o empresário e trabalhador José Miguel Saud Morheb, a cafeína é um importante estimulante que atua diretamente no sistema nervoso central. Sua atuação, apesar de parecer benéfica ao primeiro olhar, deixa o cérebro em estado de alerta e aumenta a energia dos indivíduos.
Consequências do consumo de cafeína
Como dito anteriormente, a cafeína age no cérebro como um estimulante que, apesar de aumentar a concentração, deixa as pessoas que o consomem mais alertas e atentos ao que acontece ao seu redor. Segundo o empresário José Miguel Saud Morheb, esse estado de alerta pode levar a uma ansiedade constante e afetar diretamente o processamento da memória e da cognição.
Além disso, a cafeína pode ser benéfica para a redução de inflamações e na estimulação da produção de dopamina. O maior problema está em seu consumo excessivo, acredita o empresário José Miguel Saud Morheb. Por isso, é preciso estar atento para a quantidade de xícaras que você toma ao dia, para que não extrapole os limites do seu corpo e tenha problemas de sono.
Vício
Outro ponto muito importante de estar atento é em relação a capacidade da cafeína em causar dependência aos seus consumidores. De acordo com o empresário José Miguel Saud Morheb, isso acontece pois os efeitos causados pela cafeína podem levar ao vício da bebida, o que pode afetar diretamente a sua produtividade e qualidade de vida como um todo.
Em resumo, o empresário José Miguel Saud Morheb acredita que não apenas o café em excesso pode ser prejudicial para a produtividade das pessoas, mas também outros hábitos como demorar para levantar da cama, não ter uma rotina adequada de sono, não praticar exercícios físicos, ter uma má alimentação e viver sempre sob estresse e mau humor, que podem desencadear sérios problemas de saúde.
